Is rud é dul go dtí an leithreas a chaithfidh muid a dhéanamh ón óige go dtí an duine fásta, ach is cosúil go bhfuil na rudaí níos coitianta, is mó an seans go mbeidh roinnt fadhbanna ann nach ndéanaimid neamhaird orthu. Inniu, táim chun na 4 bhotúin mhóra a dhéanfadh 90 faoin gcéad de dhaoine nuair a théann siad chuig an leithreas a roinnt leat.
Is é an chéad botún a dhéanfadh go leor daoine ná go gcaitheann siad an iomarca ama ag baint úsáide as na leithris. Tá an chuid is mó acu tugtha do na físeáin agus na cluichí iontacha ar an bhfón, nó glaonna fada le cairde. Mar sin do na daoine sin ar dóichí go bhfanfaidh siad níos faide sna seomraí níocháin, is fearr gan gutháin a thabhairt chuig na leithris. I ndáiríre, an t-am níos faide a chaitheann daoine ag baint úsáide as leithris, is mó an seans go mbeadh hemorrhoids acu, scíthe mhúcóis rectal, prolapse, agus galair eile.
Is é an dara botún a dhéanfadh go leor daoine ná go ndéanfadh siad iarracht níos deacra poo a dhéanamh. Ní bealach sláintiúil é seo ar chor ar bith, mar nuair a dhéanann tú allais go profusely, beidh na matáin atá i gceist ag conradh go láidir, rud a mhéadóidh ní hamháin brú bhoilg ach freisin brú fola. Ina theannta sin, féadfaidh hemorrhoids teacht chugat má bhíonn poo i gcónaí ar an mbealach sin, agus d'fhéadfadh fadhbanna beaga a bheith ag an gcroí agus na soithigh fola freisin mar gheall ar an iomarca brú. I ndáiríre, is é an réiteach is fearr ná níos mó glasraí agus torthaí a ithe atá éasca le díolama.
Is é an tríú botún a dhéanfadh go leor daoine ná nach níonn siad a lámha go cúramach tar éis dóibh na seomraí folctha a úsáid. Tá a fhios againn go léir go bhfuil sé riachtanach ár lámha a ní roimh béilí agus tar éis leithris. Ach ní thugann roinnt daoine mórán airde air, is dóigh leo go bhfuil sé ró-thrioblóideach am a chaitheamh ag níocháin lámha agus d'fhágfadh roinnt daoine fiú na seomraí níocháin go díreach gan aon níocháin láimhe. Is iad na céimeanna cearta chun lámha a ní a ghlanadh ná:
Gcéad dul síos, sruthlaigh do lámha le huisce reatha agus cuir neart gallúnach i bhfeidhm;
Ansin, cuimil do bhosa, do mhéara, do dhroim lámha, idir do mhéara agus do mhéara chun an salachar go léir a bhaint ar feadh tréimhse nach lú ná 20 soicind;
Ar deireadh, triomaigh le tuáille glan, tuáille páipéir, nó buille-tirim sa triomadóir.
Is é an ceathrú botún a dhéanfadh go leor daoine go háirithe i seomraí níocháin poiblí ná nach suíonn siad ar na suíocháin leithris, ach go ndéanann siad squat ar na suíocháin leithris, rud nach bhfuil sábháilte ná sláinteach. Ní mór dúinn a admháil go bhfuil formhór na suíochán leithris poiblí míshláintiúil agus lán de bhaictéir dofheicthe agus tá go leor daoine buartha faoi na tras-ionfhabhtuithe. Ach le córas sláinteachais suíochán leithris NAVISANI, déanfar an imní seo a mhaolú go mór. Le brúigh simplí den chnaipe nó lámh a thonnadh roimh an braiteoir, feictear clúdach leithris scannáin nua tar éis an scannán a úsáidtear a ghearradh agus a rolladh isteach sa chomh-aireachta scannáin a úsáidtear. Tá sé seo le feiceáil glan agus sláinteach do gach úsáideoir.
